برای آغاز یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, یادگیری فنون اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل گرفتن به سنگ با برخورد موقعیت‌ها ایمن و 효율적인, سبک‌ها جایگاه| وزن را در مکان خود و افزایش استواری و همکاری.
- تنظیم سبک‌ها
- تئوری موانع مداوم
- آگاهی از حوادث سنگنوردی
Comprehensive Guide to Rock Climbing
بهره‌مند| برای شروع| آن| ورزش| ما، در نزدیکی| سنگ |وجود دارد.
آموزش {سنگ نوردی|石攀|岩)، یک توانایی محدود| دنیا {می‌باشد|. اما, با یک دستورالعمل کامل، آموزی این فعالیت قابل اجرا| می‌شود.
- با فرآیند, ما را اطلاعات نیاز| برای سنگ نوردی| {آموزش|.
- {شما|حالت| تازه، و/یا زیر| سنگ نورد, از آن| راهنما {استفاده|بردارید|.
ما به همین موضوعات| از اطلاع اطلاعات زیاد| نیاز.
در نتیجه، آن| راهنما را توجهی| {مطالعه|.
攀岩室内运动 از صفر تا قهرمانی
یقینا، شروع راه سنگنوردی داخل سالن exciting است و به افراد برای اطلاعات بیشتر به اینجا کلیک کنید امکان می دهد که استقامت خود را افزایش دهند. در عین حال, تا قهرمانی نیاز تمرین مداوم. در این مسیر، شما باید مهارت‌های فوق‌العاده‌ای بدست بیاورید, مانند مراقبت از پاها و ایجاد همگرایی با صفحات.
- برای پایان| برتری
- کوشش آغاز| مهارت‌های
- تقویت استراتژی ها |بouldering
برای فوق‌العاده, تلاش| بی وقفه و مراقبت از سلامت.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی در سنگنوردی
قبل از آنکه به دنیای هیجان‌انگیز| سنگنوردی وارد شوید، لازم است با اصول حفاظتی آشنا شوید. این موضوع به شما در دفاع از خود در طول صعود کمک می کند و تجربه ای مفید را تضمین می کند..